为了探求自慰对于身体健康的影响，小弟从11月8号开始，每天晚上自慰一次，时间在22：00-24：00。有时候中午12：00-13:00也会有一次，但在这30天里面不超过5次。 本人年龄22，身高173cm，体重63公斤。这次实验以前自慰的频率大概是2次/周，身体健康，无精神性疾病。 自慰对象：看h小说幻想为主，偶尔看a片。 自慰方式：一般是躺在床上看小说，右手拿手机，左手持枪。 自慰时间：1小时左右（高潮临界点停下，反复几次快感更甚）。 实验结果：身高、体重无明显变化，自慰前后精神状态与实验前无明显差异，体力也没有明显变化。 总结： 其实连撸了一个月跟以前也没什么区别，唯一的一点就是性欲差了点，但这是必然的，按我的经验，禁欲几天的话就“性致勃勃”了。所以说，论坛里很多人在说戒撸，其实完全没有必要，很多人说自慰有很多恶果，上网一搜一大片的，挨个看好像还真是那么回事，但实际上每一条都经不起推敲，以前有人炒“青春期综合征”，我在杂志上还看到有卖治疗这个的药的，大家可以查一下所谓“青春期综合征”的症状，跟大家说的自慰的恶果几乎完全一样，其实都是瞎扯的。人到了一定岁数，自然春心萌动，自然杂念丛生，加上现在普遍的熬夜现象，还有社会压力大，出现这些症状纯属正常。但很多人还是愿意把自慰跟这些所谓的恶果连在一起，其实也是自己的错，自慰的时候，不要有先入为主的“自慰时不好的、是邪恶的”这种想法，一旦有了这种想法之后，煎熬就产生了，在不断的戒撸和不断的失败之间徘徊，结果是精神恍惚、注意力不集中、大脑疲困、敏感、多疑、自卑、自责，恶性循环，看点心理学就知道，这是自己找的不自在。我觉得对于自慰一定要正确的认识，大家可以看到，我一直不说“手淫”，而是说不那么常用的“自慰”，这才是正确的说法，其实也是个心理暗示，让自己和别人知道，自慰时正常的，当你正视自慰以后，你就能对自慰这件事坦然了。 很多人问，自慰以什么频率最合适？三天一次，一周一次，还是一月两次？这个问题真的很愚蠢，这个就像你问别人一天吃多少饭一样，没意义，饥饱冷暖人自知，自慰也一样，你今天自慰了第二天还生龙活虎的，那害怕个啥？反之，你自慰以后jj睾丸痛了，这时候就应该适可而止。自慰不是排兵布阵，要求所有人一样的衣服，一样的动作。

　　最后说点我多年以来总结的两点经验： 1、精液颜色变淡——多吃高蛋白食物。这个是这次实验过程中发现的，就是大概连撸了十天以后，发现精液颜色变淡了，后来就想应该是营养没更上，于是每天吃肉、蛋，结果颜色开始转正常乳白色。 2、不要太晚自慰，而且自慰那天最好保持充足睡眠。这点大家可能都有经验。